فوائد الموز للحامل والجنين والامراض التى يعالجها الموز !

الموز

يحتاج جسم الإنسان للكثير من العناصر الغذائية حتى يظلّ بصحةٍ جيدة  ومن أكثر الاطعمة المفيدة لجسم الإنسان هي الفاكهة وذلك 

لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات ويمكن تناولها بدل الحلوى لما فيها من سكريات مشبعة للجسم وقليلة السعرات الحرارية 

والموز هو أحد أنواع الفاكهة وهو ثمرة عشبيّة لذيذة جداً ويحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة.

فوائد الموز للحامل والجنين والامراض

تحتاج المرة الحامل خلال الشهور الاولى من الحمل الى  التغذية السليمة التي توفر لها مايلزمهما من مواد غذائية ضرورية

ويعتبر الموز واحد اَ من اغنى الاطعمة بالالياف والفيتامينات والكربوهيدرات والسكريات البسيطة والمعقدة التي تحتاجها الام

وجنينها للنمو والتطور والتي  يمكن للام الحصول عليها باي كمية دون اي مضاعفات جانبية عليها او على الجنين بالاضافة 

الى طعمه الحلو المذاق وسهولة ايجاه في الاسواق معظم ايام السنة.

  تقوية عظام الحامل والجنين

1- يعد الموز من الفواكة الغنية بالبوتاسيوم والذي يعمل على تسهيل وصول الكالسيوم الى العظام في مختلف انحاء جسم الحامل

    لتعويض ماتفقده منه كما انة ضروري لبناء عظام الجنين واسنانه والحفاظ على توازن نبض الجنين والحامل في ان واحد كما

    يلعب الكالسيوم دوراَ رئيسياّ في تحفيز وصول الاكوسجين نحو الدماغ وتعديل توازن السوائل في الجسم .

2- يحتوي الموز على معدلات مرتفعة من التربتوفان والذي يتحول حال دخولة الى الجسم الى السيروتونين وهو احد النواقل

    العصبية التي تساعد في تجنب حدوث حالات الاكتاب النفسي التي تتعرض لها الحوامل خلال الفترة الاولى من الحمل.

تسهيل عمل الجهاز الهضمي

1- يحتوي الموز على العديد من الالياف التي تسهل من عملية الهضم وزيادة قدرة الجسم على تكوين البكتيريا النافعة وتمنع حدوث   
    حالات الامساك ويمكن تناول الموز كبديل طبيعي عن الادوية المسهلة.

2- يعمل الموز على تعديل نسبة الحموضة في المعدة والتخلص من غثيان النهار.

3- يعمل الموز على المحافظة على مستوى السكر في الدم ضمن المعدلات الطبيعية وتقليل الاصابة بمرض السكر خلال فترة           
    الحمل وذلك باعتبارة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والكربوهيدرات.

تقوية جهاز المناعة

1- يحتوي الموز على العديد من مضادات الاكسدة والتي تساعد في حماية الجسم من الاصابة ببعض الامراض كسرطان الكلى         
    وضمور العينين وقرحة المعدة.

2- تعمل المستويات العالية من فيتامين "ب6 "الموجودة في الموز على تقوية الجهاز العصبي  عن طريق تحفيز  الجسم على انتاج
 
    عدد  اكبر من كريات الدم البيضاء.

3- تعمل قشور الموز عند فركها على الجلد من ازلة  الحبوب والبثور الموجودة  فية.

   مصدر جيد للطاقة

1- يمكن للحامل الاعتماد على الموز من اجل الحصول على قدر كافي من الطاقة والمواد الغذائية اللازمة له اولجنينها دون ان       
   يتسبب  في زيادة وزنها وتراكم الدهون في جسمها.

2- يعمل الموز على التقليل من الاصابة لتشنجات العضلات وخاصة التي تحدث في فترة الليل.