على ماذا تدل برودة القدمين | ست أسباب لبرودة الأطراف

على ماذا تدل برودة القدمين | ست أسباب لبرودة الأطراف 

اليوم سنتحدث عن الاسباب الستة لبرودة القدمين.

اسباب برودة القدمين:

1- انخفاض هرمونات الغدة الكظرية 

هناك حالة تدعى بمرض اديسون حيث يتوقف فيها بشكل اساسي افراز هرمونات الغدة الكظرية ويحدث انخفاض حاد في

 الصوديوم ففي هذه الحالة يجب تناول الملح باستمرار لان احد وظائف الغدد الكظرية هو تنظيم نسبة المعادن بما فيها

الملح وهذا يتعلق بالنقطة التالية وهو انك قد تشعر بالبرودة في قدميك اذا كنت تعاني من انخفاض في الصوديوم

ويمكن ان يحدث هذا في حال اتباعك لحمية الكيتو لانك عندما تتبع حمية الكيتو منخفضة الكربوهيدارت فانك ستفقد

 الكثير من السوائل بشكل كبير وستفقد الملح مع السوائل وغيره من الاملاح الالكتروليت وستتوقف ايضاً عن تناول

 الكثير من الاطعمة المصنعة والتي تحتوي على الكثير من الصوديوم المخفي والموجود حتى في الخبز على

 سبيل المثال لذا عند اتباعك لحمية الكيتو فانك بحاجة لزيادة الملح.

قد يلاحظ احياناً بعض الاشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو وخصوصاً في البداية بان اقدامهم باردة الا اذا تناولو

 ملح البحر بشكل اكبر.

اذاً انخفاض هرمونات الغدة الكظرية او تعب الغدد الكظرية والذي قد يسبب ايضاً انخفاض ضغط الدم والذي

 قد يكون سبباً اخر لبرودة قدميك.

2- خمول الغدة الدرقية

يعتبر هذا السبب التقليدي للشعور بالبرد وفي هذه الحاله نحتاج لزيادة اليود والسيلينيوم

ويعتبر السيلينيوم ضروري لتحويل هرمونات الغدة الدرقية من الحالة الخاملة الى الحالة النشطة كما ان اليود ضروري

 بشكل اساسي لانتاج هرمون الغدة الدرقية لذا من المهم زيادة هذين المعدنين لان النقص فيهما من الممكن ان يودي

 الى خمول الغدة الدرقية واحد انواع خمول العدة الدرقية هو مايعرف بمرض هاشيموتو حيث انه يستجيب بشكل جيد

للسيلينيوم كما يعتبر السيلينيوم مفيد جداً لجهاز المناعة.

3- مرض السكري

خصوصاُ اذا كنت تعاني من مرض في الاعصاب كتلف الاعصاب في الاطراف السفلية او حتى في اليدين وسيبدا الدم

 الواصل الى يديك واقدامك بالانخفاض عندها لن تشعر ببرودة في اطرافك فحسب وانما بالخدران والتنميل وهذه الحالة

 تدعى باعتلال الاعصاب الطرفية.

4- انخفاض الصوديوم

يمكن ان يحدث هذا عندما تكون في نظام غذائي كيتوني لان الحمية منخفضة الصوديوم يمكنها ان تجعلك تشعر بالبرد

 خصوصاً في قدميك.

5- انخفاض الزنك

6- انخفاض الحديد 

كما في مرض الانيميا (فقر الدم) والذي قد يجعلك تشعر بالبرد.


شكراُ للقراءة ودمتم بخير انشاء الله.